Международная Школа Движения и Оздоровления Вьет Во Дао "Тхиен Дыонг", оздоровительное направление системы Цигун "Пески судьбы".


Занятия проходят в БНТУ,
пр. Независимости 65, спорткомплекс 1 , зал 30
Телефон: +375 17 395 84 26
Velcom/viber: +375 29 610 89 54
Skype: Sergeilevin1, email: LevinSV.tc@gmail.com
Добро пожаловать
28.08.2017

СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА, ИЛИ КАК СДЕЛАТЬ ЗАНЯТИЯ ЦИГУН ЛЕТОМ ИНТЕРЕСНЕЕ И ПОЛЕЗНЕ

"Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья" - всем нам известная с детства истина. Ведь именно общение с природой даёт нам здоровье и помогает по настоящему расслабиться. И если не полениться и позаниматься цигун в лесу, у водоёма, в парке, на даче, на море или в горах, то результат Вас приятно удивит.

Лето дарит нам удивительную возможность сделать наши занятия по цигун интереснее и разнообразнее. Дышать на свежем воздухе полезнее и приятнее, красивые пейзажи радуют глаз, а пение птиц - слух. А если раствориться в окружающей природе, то любая форма превращается в медитацию. Такая тренировка быстро снимает напряжение и восполняет силы, тело приходит в хороший тонус, чувства успокаиваются, а ум яснеет.

На море. Нет ничего лучше, чем проснуться перед рассветом, встретить солнышко на берегу моря, подышать, стоя босиком на песке, а потом искупаться в море. Такая утренняя тренировка дарит прекрасное самочувствие, заряжает оптимизмом, и даже вдохновляет, на целый день. А если так начинать каждый день отпуска, то можно здорово оздоровиться и вдохновиться на несколько месяцев, а то и на целый год, вперёд. Ещё очень интересно выполнять комплексы цигун, стоя прямо в море. Как результат: хорошее расслабление и новое ощущение своего тела.

В горах. В горах удивительно чистый воздух, в нем нет пыли, грязи, выхлопных газов и всех тех промышленных выбросов, которыми мы ежедневно дышим в городе, и которые оседают в наших легких. Содержание кислорода в горном воздухе понижено, что способствует оздоровлению и омоложению организма. Большинство долгожителей живут именно в горах. И если Вам посчастливилось поехать в горы, то здесь имеет смысл сделать акцент именно на правильном дыхании. При четырехфазном дыхании, используемом в цигун, задействуется больший объём легких, нежели при обычном дыхании, лёгкие хорошо вентилируются, дыхательная система очищается, кровь насыщается кислородом, улучшается обмен веществ, увеличиваются защитные силы организма.

В лесу. В лесном воздухе содержится огромное количество биологически активных веществ, которые благотворно воздействуют на наш организм: улучшают иммунитет, увеличивают физическую и умственную работоспособность, повышают уровень гемоглобина в крови, обладают антимикробным действием, нормализуют работу всех систем организма (нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой и т.д.). Как и в горах, в лесу при занятиях цигун в первую очередь внимание следует уделить именно правильному дыханию. Ну и конечно же, в дали от городского шума и суеты гораздо легче погрузиться в себя, раствориться в природе и глубоко расслабиться. Медитация - ещё одна хорошая практика во время лесных прогулок.

После дождя. Вы замечали, как легко дышится после дождя? Секрет в том, что под каплями дождя оседает пыль и грязь, а воздух насыщается отрицательно заряженными ионами, которые способствуют улучшению работы мозга, повышению жизненного тонуса, улучшению самочувствия в целом. А вот нехватка таких отрицательно заряженных частиц в воздухе приводит к умственной и физической утомляемости, раздражительности, снижению иммунитета, плохому самочувствию. Поэтому наш совет: гуляйте после дождя при каждой возможности, используйте технику очистительного четырехфазного дыхания при каждой такой прогулке, и положительные изменения не заставят себя долго ждать.

У водоёма. Почему мы всегда стремимся отдыхать у воды? В летний жаркий день вода охлаждает, а ещё она настраивает на самосозерцание, помогает расслабиться и успокоиться. У воды особенно хорошо медитировать. Приятно искупаться после тренировки, это дарит бодрость и свежесть.

В городском парке. Если нет возможности уехать из города, отчаиваться не стоит: для занятий цигун вполне подойдёт городской парк или зелёная зона. Даже если Вас смущают посторонние взоры, когда Вы занимаетесь, от тренировок на свежем воздухе отказываться не стоит. Отработка четырезфазного дыхания во время прогулки по парку или медитация на скамейке (или сидя на земле) тоже дают очень хорошие результаты: улучшается самочувствие, силы восполняются, ум яснеет.

Проводите лето с пользой, используйте все возможности, которые оно дарит, для улучшения качества своей жизни (которое в первую очередь зависит от Вашего самочувствия) и будьте здоровы!

В группе цигун в Минске у инструктора Сергея Левина летом проводятся выездные тренировки, на которых можно попробовать описанные выше методы в компании единомышленников и под руководством опытного инструктора.

[ Вернуться к списку статей ]
Новости

В ИЮЛЕ И АВГУСТЕ ПРИГЛАШАЕМ ВАС НА ЗАНЯТИЯ ЦИГУН В МИНСКЕ

Дорогие друзья!

Приглашаем Вас посетить занятия по цигун летом 2019 года! Скидка на первый месяц занятий летом, стоимость месячного курса со скидкой составит 60 рублей.

Возраст и уровень подготовки значения не имеют. Пробное занятие 10 рублей.

[Подробнее]

ЭТАПЫ РАЗВИТИЯ ДЛЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО НАПРАВЛЕНИЯ ШКОЛЫ ЦИГУН ВВД ТХИЕН ДЫОНГ: УРОВЕНЬ КРАСНЫЙ

В Анапе, около 2001 года, на одном из выездных лагерей Школы была сформирована градация учеников по уровням развития и самосовершенствования в рамках системы цигун внутри Школы Вьет Во Дао «Тхиен Дыонг». В данной статье хотелось бы обратить внимание на вторую ступень развития - так называемую «красную майку».

[Подробнее]

ЦИГУН ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

У человека, недавно начавшего заниматься цигун, или даже только заинтересовавшегося данной системой, может возникнуть ряд вопросов, на которые мы постараемся ответить в данной статье.

[Подробнее]

ЦИГУН «ДЛЯ ЖЕНЩИН»

Существует ли цигун для женщин? Можно ответить на этот вопрос согласно гибкой восточной культуре: «Кажется да, кажется нет». Это значит, что изначально практики цигун для женщин не существовало, но при этом занятия цигун оказывают удивительный эффект на женское здоровье: физическое, психическое и духовное. Также есть комплексы упражнений, которые особенно подходят для женщин, способствуя гибкости ума и тела, позволяя достичь гармонии и улучшения самочувствия. В данной статье мы подробно рассмотрим плюсы от занятий цигун для женщин.

[Подробнее]

20 ЛЕТ ЗАНЯТИЙ ЦИГУН ПОЗАДИ, ЧТО ДОСТИГНУТО?

В далеком 1998 году я впервые познакомился с техниками дыхания. 10 лет назад - это был очень интересный период познания себя через дыхание, знакомство со многими интересными людьми.

[Подробнее]

Страница 1 из 13  > >>